Göbek Eriten Diyet

Sabah kalkınca: 1 bardak ılık ballı limonlu su. Bal yarım tatlı kaşığını, limon 8-10 damlayı geçmesin, su ılık olmalı. Kahvaltı: 1 dilim kızarmış çavdar ya da tam buğday ekmeği, 4 parmak yağsız taze dil peyniri, 6-7 adet saplarıyla birlikte maydanoz Ara: Bir yeşil elma Öğlen: Tavuk ya da balıklın seçenek (yanma bol yeşil salata) Ara: 2-3 ceviz içi, 1 kivi Ara: Bir bardak tamamen yağsız süt Akşam: 3-4 kaşık az yağlı bulgur pilavı, 4-5 kaşık nohut ya da yeşil mercimek, 2-3 adet hafif acı sivri biber. Gece: Bir yeşil elma. Aralarda bol sıcak su ve yeşil çay içmeyi unutmayın. Göbek Eriten Diyet Çay tarifi: - 2 adet avakado yaprağı - 2 adet parmak ucu kadar zencefil - Küçük birer tutam funda yaprağı, mısır püskülü ve kiraz sapı -Bu miktar bir bardak kaynar suyun içerisinde 4-5 dakika kadar bekletilir, süzülür. İçine bir dilim limon konarak iki fincan gün boyunca içilir. 3 fincandan fazlası zararlı olabilir. Çayı içerken şeker koymayın.